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Aber es kommt auch schon mal vor, dass ich einen Tag Pause einlege, weil ich keine Zeit habe. Was ich noch dringend brauche, ist eine Matte.

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Ich selbst habe vor etwa einem halben Jahr einen Pilateskurs gemacht und gebe dir völlig Recht: hilft super gut gegen Verspannungen, kann aber durchaus etwas anstrengend werden.

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Aber wie sieht es denn damit aus, wenn man es mal einen Tag nicht macht? Wo setzt man dann mit den Übungen wieder an?

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Ich hab mir jetzt nur mal auf Lev Diät blogilates Schnelle den Plan angeschaut und da ist ja schon wirklich für jeden Tag etwas vorgesehen…. Wenn du mal einen Tag keine Lust hast dann lässt du ihn aus und machst einfach am nächsten Tag mit den Übungen weiter die für den Tag vorgegeben sind, die verpassten Videos vom Vortag musst du nicht nachholen.

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Was du dafür tun musst. Schauen wir uns den Funktionsgraphen dazu an:.

Februar März Was also dann? Habt ihr Erfahrung mit Pilates?

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